さんぽみちの、みつけもの

「あれもこれもやらなきゃ！」と、いくつもの仕事を同時にこなそうとして、結果的にどれも中途半端になりミスが発生してしまう……。そんな経験はありませんか？一見すると効率が良さそうな「同時進行（マルチタスク）」ですが、実は仕事のミスを引き起こす大...

「迷惑をかけたくない」「自分でやった方が早い」と、つい一人で仕事や悩みを抱え込んでしまいませんか？周りは「いつでも助けるよ」と言ってくれても、いざとなると言葉が喉につかえてしまう……。そんな優しくて責任感の強い頑張り屋さんなあなたへ。今回は...

職場の飲み会や友人からの急なお誘い。「本当は行きたくないけれど、断ったら角が立つかも…」と悩んでいませんか？断りきれずに出席して、気疲れと後悔でいっぱいになってしまう気持ち、とてもよくわかります。今回は、相手を傷つけずに自分の時間を守るヒン...

誰かに嫌なことを言われた瞬間、頭が真っ白になって言葉が詰まってしまう……。後になってから「あぁ言えばよかった」「なぜあんなことを言われなきゃいけないの？」と、布団の中で一人反省会を繰り広げて疲れていませんか？とっさにフリーズしてしまうのは、...

「なぜか自分ばかり軽く扱われる」「いつも下に見られている気がする」と、悔しい思いを抱えていませんか？いつも周りに気を配って優しく接しているのに、それが裏目に出てしまうのは本当に辛いですよね。でも、安心してください。あなたが悪いわけではなく、...

「交渉」という言葉を聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？ 「相手を論破して自分の意見を通すこと」「どちらかが得をして、どちらかが損をするもの」……そんな風に考えて、「断られたらどうしよう」「相手の要求に飲まれてしまいそう」と不...

SNSに何かを投稿しようとした瞬間、急に手が止まってしまうことはありませんか？「他人にどう思われるだろう」「批判されたら怖い」「気の利いた文章が書けない」と悩む気持ち、とてもよくわかります。でも、その「怖さ」の裏側には、あなたの優しさや真面...

会議の終わりに「何か質問はありますか？」と聞かれた時、「場を凍らせないような、気の利いた質問をひねり出さなきゃ…！」とプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか？ 「すごい質問」を探そうとすればするほど、頭の中は真っ白になってしまうも...

グループでの会話中、「よし、今だ！」と思って口を開きかけた瞬間に、別の人が話し始めてしまってスッと口をつぐむ……。そんな経験はありませんか？ まるで猛スピードで回る大縄跳びのタイミングを計り続けているような感覚になり、冷や汗をかいてしまうこ...

一生懸命働いているのに、上司から「視野が狭い」「周囲が見えていない」と指摘されてモヤモヤしていませんか？「自分なりに頑張っているのに、やり方が否定されたようで悲しい……」と感じてしまうのは、決してあなただけではありません。でも、安心してくだ...