さんぽみちの、みつけもの

家族や友人、恋人など、身近で大切な人へのプレゼント。 相手の喜ぶ顔を想像して選ぶ時間は、本来とても幸せなはずです。しかし、長年一緒にいる関係だからこそ、知らず知らずのうちに自分でハードルを上げていませんか？「去年より安くしたら、愛情が減った...

スマートフォンの画面と自分のノート（創作物）を交互に見比べながら、ため息をついているましろ。「あの人はあんなに反応をもらっているのに、私なんて……」 SNSに投稿した後、自分の投稿の反響と他人を比べて落ち込んだり、何度も数字を確認して一喜一...

一日頑張って働いて、やっと一息ついた夜。 「疲れを癒やすために少しだけ…」と開いた動画アプリで、気づけば2時間が経過していた。 そんな経験はありませんか？実はその「止まらない」現象、単なる怠けではありません。 あなたの脳が悲鳴を上げ、「決断...

「SNSで流行っているから」「みんながやっているから」と、意気込んで新しい習慣を始めてみたものの、数日経つとだんだん熱が冷めてしまった……。 あなたにも、そんな経験はありませんか？実は、習慣化する前に「飽きてしまう」というのは、決してあなた...

職場で「なぜか自分の仕事だけ、上司に細かくチェックされている気がする……」と、息苦しさを感じていませんか？ 他の人はあっさりOKをもらっているのに、自分だけ何度も指摘や修正を受けると、「もしかして信用されていないのかな」と落ち込んでしまいま...

「デスクに向かうと、つい貧乏ゆすりをしてしまう」 「足を揺らさないと落ち着かない」 そんなふうに悩んでいませんか？周りの目も気になりますし、マナーとしても早く直したいと思う方が多いはずです。 しかし実はその癖、あなたの脳が「もっと集中したい...

新しいことに挑戦しようとしたり、自分の好きなものを語ったりした時、「でもそれって意味なくない？」「もっとこっちの方がいいよ」と、いちいちケチをつけてくる人、あなたの周りにもいませんか？せっかくのウキウキした気分が、その一言で台無しになってし...

毎朝の満員電車、押しつぶされそうで本当に息苦しいですよね。 乗るだけで一日の体力を使い果たしてしまうと悩む方は決して少なくありません。今回は、そんな通勤地獄を少しでも快適に乗り切るためのちょっとした工夫を、さんぽみちの仲間たちと一緒に見つけ...

ましろはスーパーの野菜売り場の前で、犬耳をペタンと伏せて、ソワソワと落ち着かない様子で周囲を見回していました。数分前の自分の目的を忘れてしまうと、「私、大丈夫かな…」と不安になることもありますよね。でも安心してください。それは決してあなたの...

チームの意見が対立したり、会議が重い沈黙に包まれてしまったりした経験はありませんか？ 「自分がうまくまとめられないからだ」と、リーダーシップのなさに落ち込んでしまうこともあるでしょう。 しかし、価値観の違うメンバーの意見を一つにするのは、魔...