さんぽみちの、みつけもの

（ましろは古びたアルバムを開き、昔の失敗を思い出してソワソワと落ち着きをなくし、しょんぼりと耳を伏せて共感するように呟いた） 「あの時、ああしていれば…」 「あの失敗のせいで、今の私はダメなんだ」日常生活や職場で、過去の苦い経験や傷に縛られ...

観光で訪れた美しい自然の中、渓谷にかかる立派な「かずら橋」。 パンフレットやSNSで見た時は「絶対に行ってみたい！」と心を躍らせていたはずなのに、いざ橋の入り口に立つと、想像以上のスリルに体が硬直してしまうことはありませんか？一歩を踏み出す...

「あの部署さえなければ仕事がスムーズに進むのに……」 会社で働いていると、他部署の細かい確認作業や独自のルールに振り回されて、こんな風に疲れてしまうことはありませんか？自分は前に進みたいのに、背後から急ブレーキをかけられると、どうしても相手...

「頭を使う仕事が終わると、電池が切れたように家で動けなくなる……」 「本当は家に帰ってから趣味や家事をしたいのに、いつもソファと一体化してしまう！」デスクワーク中心の毎日を送る中で、そんな風に自分を責めてしまっていませんか？日中は座りっぱな...

「せっかくもらったけれど、どうしても自分の趣味に合わない……」友人からの誕生日プレゼントや旅行のお土産など、そんないただき物の処分に悩んでいませんか？箱に入ったままの食器や、置き場に困る雑貨を見るたびに心がチクッと痛むのは、あなたが相手の思...

職場の廊下や朝の出社時、他部署の人とすれ違いざまに挨拶をしたのに、そのまま素通りされてしまうと心がチクリと痛みますよね。「何か嫌われるようなことをしたかな…」 「私の声、小さすぎたかな…」そんなふうに、一日中モヤモヤを引きずってしまうことも...

職場で嫌なことがあった夜、ついお酒や食べ物に頼ってしまい、翌朝になって「またやけ酒やドカ食いをしてしまった……」と自己嫌悪に陥っていませんか？頭では「控えよう」と思っていても、限界まで溜まった職場のストレスを前にすると、自分の意思だけで我慢...

「遅刻して相手に迷惑をかけるのだけは絶対に嫌だ」そう考えて早めに行動した結果、結局いつも集合場所に30分以上早く着いてしまい、手持ち無沙汰な時間を過ごす羽目になる……。そして、スマホの画面を何度もスクロールしながら「もっと家でのんびりできた...

大事な発表やスピーチがあるのに、原稿がなかなか頭に入らない……。何度も読み返しているのに、いざ紙から目を離すと最初の言葉すら出てこなくて、焦ってしまいますよね。実は、原稿が覚えられないのはあなたの記憶力のせいではありません。「覚え方」にちょ...

仕事でもプライベートでも、事実や論理よりも感情を優先して話す人に対して「どうして筋道を立てて考えられないの？」とイライラしてしまうことはありませんか。話の前提が噛み合わず、こちらが冷静に理由を説明しても「そういうことじゃない！」と突き返され...