さんぽみちの、みつけもの

休日の朝、目が覚めたとき。 家族やパートナーと楽しく出かけたい気持ちがあるのに、心のどこかで「今日は誰にも気を使わず、一人でゆっくり自由な時間を過ごしたいな…」と葛藤してしまうことはありませんか？そして、そんな風に思ってしまう自分に対して、...

「もしかして通知だけ見て後回しにされてる？」「脈なしなのかな」「何か怒らせるようなことを言ったっけ」と、スマホを握りしめてため息をついていませんか。相手からの反応がない時間は、まるで自分の存在や気遣いを拒絶されたかのように感じて、心がじわじ...

「友達が選ぶお店がいつも高くてついていけない…」 「毎回贅沢な食事ばかりだと負担が大きいけれど、ケチだと思われたくなくて断れない」大切な友人との食事のはずなのに、お店のURLが送られてくるたびに、メニューの価格を見てため息をついていませんか...

友達やパートナーと会うとき、「お店を決めるのはいつも自分」と役割が完全に固定化してしまっていませんか？相手には悪気がなく、むしろ「あなたに任せておけば安心」と頼りにされているからこそ、今さら「たまにはそっちが決めてよ！」とは言い出しにくいで...

夕方になると、普段なら気にならないような些細なことでトゲトゲした気持ちになり、後で「なんであんなことで怒ってしまったんだろう……」と自己嫌悪に陥ってしまうことはありませんか？「お腹がすいたくらいで機嫌が悪くなるなんて、自分はなんて子どもっぽ...

せっかくの待ちに待った海外旅行。 しかし、飛行機が離着陸する瞬間に、耳の奥がキーンと痛くなって辛い思いをした経験はありませんか？特に長時間のフライトを終えて、いよいよ現地に到着するという着陸態勢に入った時、耳が詰まって我慢できないほどの激痛...

職場で「なぜかチームの連携が取れない」「一生懸命やっているのに、どこか噛み合わない」と悩んでいませんか？メンバーそれぞれが真面目に取り組んでいるはずなのに、なぜか空回りしてばかり。 そんな状態が続くと、業務が進まないだけでなく、お互いの心ま...

「明日から本気出す」……そう自分に言い聞かせて、今日やるべき仕事や家事をつい見送ってしまった経験、誰にでもありますよね。でも、次の日になるとまた同じことを繰り返してしまう。そんな「永遠の明日」から抜け出したいと悩んでいませんか？今回は、面倒...

X（旧Twitter）を利用していると、「あなたの投稿が素敵なので、ビジネスのお話を…」「スキマ時間で稼げます」といったDM（ダイレクトメッセージ）を受け取ったことはありませんか？自分の発信が褒められると、誰でもつい嬉しい気持ちになるもので...

「いつも座っているだけに見えるのに、口だけは出してくる…」 「私たちがこんなに忙しくしているのに、あの部署は何をしているの？」職場でこんな風に、他部署に対して不公平感や苛立ちを感じてモヤモヤした経験はありませんか？ 自分たちが汗水流して働い...