さんぽみちの、みつけもの

毎日決まった時間になると、まるでスイッチが入ったかのように甘いものが食べたくなることはありませんか？ 仕事のプレッシャーや日常の疲れが重なると、どうしても手軽な「甘いご褒美」に頼りたくなってしまうものです。しかし、それは単なる「気合いの不足...

「何か良い企画を考えなきゃ」とデスクに齧り付いている時ほど、良いアイデアは全く浮かんでこないものです。インプットが足りないのか、自分には才能がないのか……。そうやって落ち込む前に、少しだけ視点を変えてみませんか？素晴らしい企画の種は、実は毎...

「ギリギリにならないとやる気が出ない」 「追い込まれてからの自分の集中力はすごい」仕事や課題に向き合うとき、そんな風に感じたことはありませんか？ 締め切り直前に湧き上がる、あの不思議なパワー。たしかに一気に作業を進められる劇薬ですが、それに...

電車に乗っているとき、信じられないようなマナー違反に遭遇したことはありませんか？ 注意したかったけれど、怖くて何も言えなかった……。 その時の怒りや悔しさが、今でも心の中でくすぶっている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな理不尽なマ...

異動やプロジェクトの立ち上げ、あるいは転職など、仕事で新しいメンバーと関係を築く場面は誰にでも訪れます。しかし、特に中堅やリーダー的な立場になってくると、「自分からどう接するべきか」「言葉選びに慎重になってしまう」と悩む方も多いのではないで...

大切なパートナーと些細なことで衝突してしまい、お互いに無言のまま時間だけが過ぎていく……。 そんな経験、誰にでもありますよね。心の中では「ちょっと言いすぎたな」と反省していても、いざとなると素直に謝れない。 今回は、そんな意地の張り合いを終...

「せっかくの休みなのに、気づいたら夕方になっていた……」 「もっと有意義に過ごせたはずなのに」ダラダラしてしまった自分を責め、休日の終わりに重いため息をついていませんか？ 平日は一生懸命働いているからこそ、休日は充実させたいと焦ってしまいま...

何か新しいスキルを身につけようとしたり、仕事で結果を出そうと奮闘したりしているとき。ふとした瞬間に「こんなにやっているのに、私ってば全然成長してないかも…」と虚しさを感じることはありませんか？真面目で一生懸命な人ほど、自分に対する評価が厳し...

はじめに：「小さな心配」が巨大な怪物に変わる夜夜、ベッドに入って部屋が静まり返ると、突然「明日のプレゼンで失敗したらどうしよう」「あの仕事、本当にうまくいくかな」といった小さな不安が頭をもたげてくることはありませんか？次から次へと嫌な想像が...

【4コマ漫画：さんぽみちの、みつけもの】導入：なぜ私たちは「まとまった時間」を求めてしまうのか？「よし、今日から毎日1時間は体を動かしてリフレッシュするぞ！」 そう決意してスケジュール帳に書き込んだものの、数日後には疲労と忙しさで挫折してし...