さんぽみちの、みつけもの

「本を買ったはいいけれど、ページを開く気力がわかない…」そんな風に、積ん読ばかりが増えて自己嫌悪に陥っていませんか？本を読みたいという素晴らしい意欲があるのに、体がついてこないのはとてももどかしいですよね。　でも大丈夫です。それはあなたの意...

毎朝アラームが鳴るたびに、「あと5分だけ…」と二度寝してしまい、自己嫌悪に陥っていませんか？早起きができないのは、決してあなたの意志が弱いからではありません。　今回は、どうしても朝起きられないと悩むあなたへ、当ブログ「さんぽみちのみつけもの...

友達からの連絡がなかなか来なくて、スマホを何度も見てしまう…そんな経験はありませんか？「忘れられたのかな」「何か怒らせたかな」と不安になるのは自然なことです。でも、その待ち時間、あなた自身が置き去りになっていませんか？今回は、そんな悩みを解...

「よし、今日こそは帰ってからやりたかった勉強をしよう」「ゆっくり湯船に浸かろう」と決めていたのに、ついついスマホを触ってしまい、気づけば夜中……。そんな日常に焦りや自己嫌悪を感じていませんか？　やりたいことができないのは、決してあなたの意志...

仕事の専門書や技術的なテキスト、あるいは論理的なビジネス文書ならすんなり読めるのに、いざ「小説」となると文字が上滑りして全く頭に入ってこない……。そんな悩みを抱えていませんか？　実は「小説だけが読めない」というのは、あなたの知性が衰えたわけ...

「自分には得意なことが何もない」——そう悩んだ経験は誰にでもあるのではないでしょうか。特に情報が溢れる現代では、他人の優れた部分ばかりが目につき、自分自身を過小評価してしまいがちです。　しかし、才能や得意なこととは、決して一部の天才にだけ与...

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。　一生懸命働いているのに、お客様からの厳しいクレームを受けてしまい、「自分を全否定されたような気持ち」になっていませんか？家に帰ってもその怒鳴り声や冷たい言葉が頭から離れず、せっかくの休日もソワソワして休ま...

「あの人と仲良くなりたいけれど、話しかけるきっかけが掴めない」「もし嫌われたらどうしよう」と悩んでいませんか？ 誰かと心を通わせたいと願うのは、とても温かく素敵な感情です。しかし、気負いすぎると体がこわばってしまい、本来のあなたの良さや魅力...

仕事や日常のコミュニケーションで「もっと論理的に話して」「筋道が通っていない」と言われ、自信をなくしていませんか？一生懸命伝えているのに、なぜか相手に届かない。それはあなたの思考力が足りないのではなく、情報の「並べ方」や「伝える順番」に少し...

「仕事や学校から帰宅した後、自己研鑽や趣味の勉強をしたいのに、どうしてもやる気が出ない…」とお悩みではありませんか？ 実はその原因、あなたの意志が弱いからではなく、日々の生活の中で無意識に蓄積されている「選ぶ疲れ（決断疲れ）」にあるかもしれ...