さんぽみちの、みつけもの

家族や長年の友人など、簡単には関係を切れない身近な人がいつも否定的な発言ばかりだと、接するだけで心がすり減ってしまいますよね。「また否定されるかも」とビクビクしてしまい、言いたいことも言えなくなっていませんか？今回は、そんな身近な人からのネ...

職場に「話しかけるなオーラ」を出している人がいると、仕事の相談をするのも億劫になり、業務にも支障が出てしまいますよね。相手の機嫌を損ねないようにと言葉を選びすぎるあまり、自分の言いたいことが伝わらなくなってしまうことも。ここでは、そんな対人...

「一生懸命話しているのに、なんだか相手の反応が薄い」「同じことを報告したのに、あの人の話はすぐに理解してもらえるのはなぜ？」。そんな風に、自分の伝え方に自信をなくしてしまうこと、ありますよね。でも大丈夫です。それはあなたの思いが足りないから...

「こんなに毎日遅くまで頑張っているのに、どうしてあの人ばかり評価されるの？」と、理不尽さを感じて落ち込むことはありませんか？真面目にコツコツと取り組む姿勢はあなたの素晴らしい長所ですが、職場において「見えない努力」は、悲しいことにそのままで...

「これ、お願いできる？」「急ぎなんだけど…」と頼まれると、自分の仕事がいっぱいでもつい「やります！」と引き受けてしまいませんか？その結果、自分のキャパシティを超えてパンクしてしまう…。優しくて責任感が強い人ほど、この罠に陥りがちです。今回は...

毎日降ってくる業務の雨に打たれ、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ…もう限界かも！」と心が悲鳴を上げていませんか？仕事量が多くてキャパオーバーになると、どこから手をつければいいのか分からず、焦りばかりが先走ってしまいますよね。今回は、そん...

会議で「あなたはどう思う？」と聞かれて言葉に詰まってしまったり、新しい企画を求められても手が止まってしまったり……。「自分にはアイデアを出す才能がないのかも」と落ち込んでいませんか？日々一生懸命に仕事と向き合っているからこそ、周囲の期待に応...

「今の仕事のままでいいのかな…」「この先のキャリア、どう進めたら正解なんだろう？」ふと立ち止まって不安になること、ありますよね。選択肢が多い今の時代だからこそ、将来の働き方に迷ってしまうのは当然のことです。今回は、見えない未来に焦る気持ちを...

「伝えたいことはあるのに、言葉が出てこない…」「自分の考えがうまくまとまらない…」そんな悩み、抱えていませんか？言語化が苦手だと、自分の気持ちが伝わらなかったり、誤解されたりして、もどかしいですよね。でも、大丈夫。言語化はトレーニングで改善...

終わりの見えない上司のお説教。「私の何がダメだったんだろう…」と反省するものの、時間が経つにつれてただただ疲弊してしまいますよね。時計の針が止まったかのように感じるあの息苦しい時間は、あなたの心と大切な時間を削り取っていきます。でも、大丈夫...