さんぽみちの、みつけもの

以前はあんなに楽しかった趣味や外出。それなのに、最近は休日になってもなんだか面倒くさい……。そんな風に心が弾まなくなった時、自分を責めていませんか？それは決して「気持ちの甘え」ではなく、日々の生活で削られた「心の体力不足」が原因かもしれませ...

これまで何時間も机に向かい、過去問も完璧に解けるようになっていたのに、いざ本番の試験用紙を前にすると頭が真っ白になってしまう。そんな悔しい経験はありませんか？「自分は本番に弱いタイプなんだ」と諦める必要はありません。 実は、その「真っ白」の...

仕事帰りや休日の楽しみな外出。しかし、駅前の商店街を抜けるルートを思い浮かべた瞬間、少し足が重くなることはありませんか。 居酒屋のメニュー表を持ったキャッチ（客引き）が立ち並ぶ光景は、決して心地よいものではありません。「断鳴り声をあげられた...

「せっかくの休日なんだから、どこかにお出かけしたいな」 家族からのそんな無邪気な期待の声に、内心でビクッとしてしまうことはありませんか？「家族がいると休日にどこかに行かないといけない」 「でも、いつも休日に何をするか迷うのが苦痛で仕方ない…...

ましろは今日もパソコンのモニターに噛みつきそうな勢いで、猛スピードでキーボードを叩いていました。その様子を後ろから見つめる後輩のくるみは、手持ち無沙汰な様子でポツンと立ち尽くしています。犬耳をペタンと伏せて、ソワソワと貧乏ゆすりをしながら心...

職場で後輩ができたとき、「どうやって教えればいいかわからない」「自分の指導が間違っていたらどうしよう」と悩んでいませんか？ 教える立場になると、ついプレッシャーを感じてしまい、空回りしてしまうことも少なくありません。今回は、新しく後輩として...

「せっかくの休憩時間なのに、ついメールを返したり資料を読んだりしてしまう…」 そんなお悩みはありませんか？デスクでお弁当やおにぎりをかじりながらモニターを見つめていると、休んだはずなのに午後からどっと疲れが押し寄せてきますよね。 真面目で責...

職場や友人関係では「気配り上手」と言われるのに、家に帰ると無口になり、家族に対してそっけない態度をとってしまう。 そんな自分と外でのギャップに悩み、「本当の自分は冷たい人間なのでは」と落ち込んでいませんか？しかし、過度に自分を責める必要はあ...

雑誌やSNSで「今これがトレンド！」「マストバイ！」と紹介されていると、本当はそこまで好みのデザインではないのに「買っておいたほうがいいのかな」と焦ってしまうことはありませんか？「人気ナンバーワン」や「流行り」という言葉に振り回され、クロー...

「あれ、私いま何の話をしてたっけ…？」一生懸命に自分の思いや状況を伝えている途中で、ふと頭が真っ白になり、会話の迷子になってしまうことはありませんか？ 真面目で「相手にちゃんと伝えなきゃ」という思いが強い人ほど、言葉の渋滞を起こしがちです。...