さんぽみちの、みつけもの

友達からの連絡がなかなか来なくて、スマホを何度も見てしまう…そんな経験はありませんか？「忘れられたのかな」「何か怒らせたかな」と不安になるのは自然なことです。でも、その待ち時間、あなた自身が置き去りになっていませんか？今回は、そんな悩みを解...

「よし、今日こそは帰ってからやりたかった勉強をしよう」「ゆっくり湯船に浸かろう」と決めていたのに、ついついスマホを触ってしまい、気づけば夜中……。そんな日常に焦りや自己嫌悪を感じていませんか？　やりたいことができないのは、決してあなたの意志...

仕事の専門書や技術的なテキスト、あるいは論理的なビジネス文書ならすんなり読めるのに、いざ「小説」となると文字が上滑りして全く頭に入ってこない……。そんな悩みを抱えていませんか？　実は「小説だけが読めない」というのは、あなたの知性が衰えたわけ...

「自分には得意なことが何もない」——そう悩んだ経験は誰にでもあるのではないでしょうか。特に情報が溢れる現代では、他人の優れた部分ばかりが目につき、自分自身を過小評価してしまいがちです。　しかし、才能や得意なこととは、決して一部の天才にだけ与...

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。　一生懸命働いているのに、お客様からの厳しいクレームを受けてしまい、「自分を全否定されたような気持ち」になっていませんか？家に帰ってもその怒鳴り声や冷たい言葉が頭から離れず、せっかくの休日もソワソワして休ま...

「あの人と仲良くなりたいけれど、話しかけるきっかけが掴めない」「もし嫌われたらどうしよう」と悩んでいませんか？ 誰かと心を通わせたいと願うのは、とても温かく素敵な感情です。しかし、気負いすぎると体がこわばってしまい、本来のあなたの良さや魅力...

仕事や日常のコミュニケーションで「もっと論理的に話して」「筋道が通っていない」と言われ、自信をなくしていませんか？一生懸命伝えているのに、なぜか相手に届かない。それはあなたの思考力が足りないのではなく、情報の「並べ方」や「伝える順番」に少し...

「仕事や学校から帰宅した後、自己研鑽や趣味の勉強をしたいのに、どうしてもやる気が出ない…」とお悩みではありませんか？ 実はその原因、あなたの意志が弱いからではなく、日々の生活の中で無意識に蓄積されている「選ぶ疲れ（決断疲れ）」にあるかもしれ...

「最近、なんだか悪いことばかり続く」「私ってどうしてこんなに運が悪いんだろう…」。 生きていれば、そんな風に心がどんよりと沈んでしまう時期が誰にでもあるものです。お気に入りの物を壊してしまったり、仕事で小さなミスが重なったりすると、まるで自...

「何を話せばいいのか分からない」「沈黙が気まずい」。そんな理由で、人との会話に苦手意識を持っていませんか？　「何か面白いことを話さなきゃ」と焦れば焦るほど、言葉は消え、冷や汗ばかりが出てしまいますよね。でも大丈夫、会話はあなた一人で頑張るも...