さんぽみちの、みつけもの

「困っているけれど、どう伝えたらいいか分からない」 「自分の気持ちを言語化するのが苦手で、結局一人で抱え込んでしまう」日常や職場で、そんな対人コミュニケーションの壁を感じていませんか？ 人に頼ることは、生まれ持った才能ではなく、後天的に身に...

上司のちょっとしたため息や鋭い視線に、ビクッとしてしまうことはありませんか？「また怒られるかも…」「私のせいかもしれない…」と怯える毎日は、心身をすり減らしてしまいます。でも、大丈夫です。上司の態度の裏にある「本当の理由」を知れば、過度な恐...

「面接で自分を良く見せようとして、なんだか嘘くさくなってしまう」 「等身大の自分に自信が持てなくて、上手くアピールできない」就職活動や転職活動において、内定が欲しいあまり、つい背伸びをして自滅してしまうことは珍しくありません。どうすれば自然...

「自分なりに一生懸命やったのに、『そうじゃない』と一蹴された…」 「時間をかけて丁寧に仕上げたのに、『遅い！』と怒られてしまった…」 仕事をしていると、そんな理不尽に感じる経験はありませんか？実は、その「遅い・雑」という評価の裏には、「あな...

「〇〇の法則で大災害が起きる」「歴史の裏で誰かが世界を操っている」。 スマートフォンを開けば、そんな真偽不明の都市伝説や予言が次々と目に飛び込んでくる時代です。刺激的な言葉を目にして、心がモヤモヤしたり、漠然とした恐怖に襲われたりしていませ...

「専門家が言っていたから」「有名なインフルエンサーが勧めていたから」そんな理由で、つい肩書きや見栄えにつられて物事を信じ込んでしまった経験はありませんか？ 現代はインターネットやSNSに情報が溢れ、もっともらしい言葉で私たちを誘導しようとす...

「あれもこれもやらなきゃ！」と、いくつもの仕事を同時にこなそうとして、結果的にどれも中途半端になりミスが発生してしまう……。そんな経験はありませんか？一見すると効率が良さそうな「同時進行（マルチタスク）」ですが、実は仕事のミスを引き起こす大...

「迷惑をかけたくない」「自分でやった方が早い」と、つい一人で仕事や悩みを抱え込んでしまいませんか？周りは「いつでも助けるよ」と言ってくれても、いざとなると言葉が喉につかえてしまう……。そんな優しくて責任感の強い頑張り屋さんなあなたへ。今回は...

職場の飲み会や友人からの急なお誘い。「本当は行きたくないけれど、断ったら角が立つかも…」と悩んでいませんか？断りきれずに出席して、気疲れと後悔でいっぱいになってしまう気持ち、とてもよくわかります。今回は、相手を傷つけずに自分の時間を守るヒン...

誰かに嫌なことを言われた瞬間、頭が真っ白になって言葉が詰まってしまう……。後になってから「あぁ言えばよかった」「なぜあんなことを言われなきゃいけないの？」と、布団の中で一人反省会を繰り広げて疲れていませんか？とっさにフリーズしてしまうのは、...