さんぽみちの、みつけもの

【OJTの悩み解決】後輩の「やりたいこと」を引き出し、成長の機会をデザインする方法

こんにちは。ブログ『さんぽみちの、みつけもの』へようこそ。「後輩にもっと成長の機会を与えたいけれど、本人が何をやりたいのか見えてこない……」 職場のOJTや後輩指導において、こんなふうに戸惑うことはありませんか?指示通りにはしっかりと動いて...
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【周りに流される人必見】「自分のやりたいこと」が分からない迷子からの抜け出し方

進学、就職、結婚、働き方。「親が言うから」「世間一般ではこれが普通だから」と、人生の大切な選択まで周りに流されて決めていませんか? 気づけば「自分が本当にやりたいこと」が全く分からない迷子になってしまった……。そんな行き詰まりを感じているあ...
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「言い訳から入るクセ」はどう直す?謝れない心に隠された本当の理由と対処法

「また言い訳しちゃった…」 「どうして関係ないことを持ち出して、相手を責めちゃうんだろう…」仕事でミスを指摘されたり、日常のちょっとした失敗を注意されたりした時、素直に「ごめんなさい」と言えずに誤魔化してしまう自分に自己嫌悪を感じていません...
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【職場で波風立てずに断る】「つい引き受けてしまう」癖を直す心理テクニックと実践法

「断ったら気まずくなるかも…」 「私の評価が下がるかもしれない…」職場でそんな不安から、つい笑顔で「やります!」と仕事を引き受けてしまい、後で激しく後悔することはありませんか?人間関係の波風を立てたくないという気持ちは、誰にでもあるごく自然...
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【お化け屋敷が怖い!】トラウマ級の恐怖を和らげる心と体の「慣らし方」と克服法

こんにちは、ブログ『さんぽみちの、みつけもの』を運営しているYoshiです。遊園地の定番であるお化け屋敷。「絶対に無理!」と、友人や恋人に誘われるたびにブルーな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。あの底知れぬ暗闇、突然鳴り響く大きな音...
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昔の友達からの誘いを断りたい…相手を傷つけない上手な断り方と罪悪感の消し方

久しぶりの友人からのLINE通知。嬉しいはずなのに、「正直、今は会う気分になれない」と悩んでいませんか?断ると相手を傷つけてしまうのではないかと、返信画面の前でフリーズしてしまう気持ち、痛いほどよくわかります。 今回は、相手との関係性を壊さ...
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【ゲイン・ロス効果】「不良が更生して大絶賛」の違和感。他人のズルに心を乱されないための心理学

「普段悪いことをしている人が、少し良いことをしただけでめちゃくちゃ褒められる現象」に、なんだか納得がいかないと感じたことはありませんか? 最初からずっと真面目に生きている人の方がえらいはずなのに、世間の評価はなぜか逆転してしまう。 そんな理...
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【保存版】「雷が怖い」のは防衛本能!パニックにならないための自己受容と対処術

激しい雷雨のたびに、動悸がしたりパニックになりそうになったりしませんか?「気にしないようにしよう」「大人なんだから我慢しなきゃ」と思えば思うほど、恐怖は募るものです。実はその恐怖、私たちが生き残るために刻まれた「立派な本能」なのです。今回は...
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【人間関係のイライラ解消】「話せば絶対にわかってくれる」という期待を手放すための心理学と3つのコツ

「ちゃんと説明すれば、絶対に私の正しさを理解してくれるはず」 「なぜこの人は、こんな簡単なことがわからないのだろう?」職場や日常のコミュニケーションの中で、相手に対して強い怒りやもどかしさを感じた経験は誰にでもあるはずです。 私たちはどうし...
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「他人の成功法則」だから忘れる?ノウハウ本を自分の記憶に結びつける魔法

「ビジネス本を読んだ直後はモチベーションが上がるのに、いざ仕事で使おうとすると内容が出てこない…」 そんな悩みを持つ方は決して少なくありません。ノウハウ本には素晴らしい知識が詰まっていますが、それを「自分ごと」として捉えられないと、情報はあ...