さんぽみちの、みつけもの

「あの人と仲良くなりたいけれど、きっかけが掴めない」「嫌われたらどうしよう」と悩んでいませんか？誰かと心を通わせたいと願うのは、とても温かくて素敵な感情です。でも、気負いすぎると体がこわばって、本来のあなたの良さが伝わらなくなってしまうこと...

仕事や日常のコミュニケーションで「もっと論理的に話して」「筋道が通っていない」と言われ、自信をなくしていませんか？一生懸命伝えているのに、なぜか相手に届かない。それはあなたの思考力が足りないのではなく、情報の「並べ方」や「伝える順番」に少し...

仕事から帰ってくると、疲れ果ててソファから動けない。勉強しなきゃいけないのに、どうしてもやる気が出ない…。それは決してあなたが怠け者だからではありません。今回は、気合や根性に頼らず、脳のメカニズムを利用して自然と勉強に向かえるようになる、画...

「最近、お気に入りのコップを割っちゃったし、大事な打ち合わせで噛んじゃった…。なんだかつきがわるくて、悪いことばかりおこる気がする…」。そんな風に、ネガティブな出来事が続くと、心までどんより沈んでしまいますよね。今回は、そんなあなたの心が少...

「何を話せばいいのか分からない」「沈黙が気まずい」。そんな理由で人との会話が苦手だと感じていませんか？「面白いことを話さなきゃ」と焦れば焦るほど、言葉は消えてしまいますよね。でも大丈夫、会話は一人でするものではありません。さんぽみちの仲間た...

家族や長年の友人など、簡単には関係を切れない身近な人がいつも否定的な発言ばかりだと、接するだけで心がすり減ってしまいますよね。「また否定されるかも」とビクビクしてしまい、言いたいことも言えなくなっていませんか？今回は、そんな身近な人からのネ...

職場に「話しかけるなオーラ」を出している人がいると、仕事の相談をするのも億劫になり、業務にも支障が出てしまいますよね。相手の機嫌を損ねないようにと言葉を選びすぎるあまり、自分の言いたいことが伝わらなくなってしまうことも。ここでは、そんな対人...

「一生懸命話しているのに、なんだか相手の反応が薄い」「同じことを報告したのに、あの人の話はすぐに理解してもらえるのはなぜ？」。そんな風に、自分の伝え方に自信をなくしてしまうこと、ありますよね。でも大丈夫です。それはあなたの思いが足りないから...

「こんなに毎日遅くまで頑張っているのに、どうしてあの人ばかり評価されるの？」と、理不尽さを感じて落ち込むことはありませんか？真面目にコツコツと取り組む姿勢はあなたの素晴らしい長所ですが、職場において「見えない努力」は、悲しいことにそのままで...

「これ、お願いできる？」「急ぎなんだけど…」と頼まれると、自分の仕事がいっぱいでもつい「やります！」と引き受けてしまいませんか？その結果、自分のキャパシティを超えてパンクしてしまう…。優しくて責任感が強い人ほど、この罠に陥りがちです。今回は...