さんぽみちの、みつけもの

誰かに怒られたあと、一日中その言葉が頭から離れず、ひどく落ち込んでしまうことはありませんか？ 「自分が全部ダメなんだ」と自分を責めてしまうのは、あなたが真面目で優しい証拠です。今回は、怒られたときのショックを和らげ、自分の心を守るための具体...

「毎日の家事を少しでも楽にしたくてミールキットや定期便を頼んだのに、消費が追いつかなくて冷蔵庫がパンパン……」 「せっかくお金を払って『便利』を買ったはずなのに、いつの間にか『早く使わなきゃ』というタスクに追われて苦しい……」そんなジレンマ...

「お店の試着室では最高に似合っていると思ったのに、家に帰って着てみたら何だか浮いている気がする……」休日のショッピングからワクワクしながら帰宅したあと、自宅のクローゼットや鏡の前で、そんな風にため息をついた経験はありませんか？お店で感じたあ...

子育てや後輩指導において、「手を出さずに見守る」ことは、手伝うことの何倍もエネルギーを使います。 失敗しないように先回りしてしまい、後になって「これでは相手が育たないのではないか」と自己嫌悪に陥ることはありませんか？そのモヤモヤは、あなたが...

ましろは、共有スペースの汚れたテーブルを拭きながら、ぴんと立っていた耳をぺたんと伏せて深いため息をつきました。感情豊かな彼女は、誰にも気づかれずに通り過ぎていく人々の後ろ姿を見て、すっかりソワソワと落ち着かない様子です。そこに、うさぎの女の...

心地よい風が吹く休日。 「せっかくの休みだし、思い切りリフレッシュしよう！」 そう意気込んで外に出かけたはずなのに、気づけば頭の中は仕事の段取りや、人間関係の悩みばかり。つい、深い大きなため息をついてしまう。 そんな経験は、あなたにもありま...

大切な人からの相談事。 「なんとか力になりたい！」と一生懸命に考えてアドバイスをしたのに、「そういうことじゃないんだよね」と拒絶されてしまった……。 そんな経験はありませんか？相手を思うがゆえの行動が裏目に出てしまうのは、とても悲しいですよ...

「将来のために、今は我慢しなきゃ……」 そんな風に、目の前の楽しみを後回しにして息苦しさを感じていませんか？「いつか幸せになるために、今は苦労すべき」 私たちは子どもの頃からそう教えられ、大人になっても見えない未来のために「今」を犠牲にしが...

「いつも自分ばかり損をしている気がする」 「要領よくサボっている人を見るとモヤモヤする」そんな風に、真面目すぎて疲れてしまっていませんか？ 本当はもう少し肩の力を抜いて、いい意味で「腹黒く」立ち回りたいと思うこともありますよね。この記事では...

職場の同僚や友人が褒められている場面に遭遇した時、心の中で「私の方が劣っているのかな」と焦燥感を感じてしまうことはありませんか？ 素直に祝福したいのに、どこか自分が損をしたような気分になってしまう。今回は、そんな心に潜む「思い込みの罠」を解...