さんぽみちの、みつけもの

「あなたってつまらないね」誰かからのそんな心ない言葉に深く傷つき、自分の存在価値まで揺らいでしまっていませんか？ SNSや職場では、刺激的でノリが良く、ユーモアに溢れる人ばかりが評価されているように感じて、人間関係に疲れてしまうこともあるで...

「あの人はすぐに理解できるのに、私は何度説明されても分からない」 「自分には才能がない、根本的に頭が悪い人間なんだ」学校や職場で、優秀な誰かと自分を比べて絶望感に苛まれることはありませんか？ ですが、あなたが測っているその「頭の良さ」の基準...

「責任感を持てって言うけど、具体的にどうすればいいの？」と、職場でモヤモヤした経験はありませんか。自分なりに精一杯、責任を持って業務に取り組んでいるはずなのに、上司から抽象的な言葉で叱られると、どう改善すればいいのかわからず途方に暮れてしま...

職場で暴力的でパワハラ気質な人が、なぜかリーダーとして出世していく…。そんな理不尽な現実に、心身ともに疲弊していませんか？「どうしてあんな非人格者が評価されるの？」と悩むのは、あなたの感覚が正常な証拠です。今回は、厄介な上司が生まれる組織の...

他人の言動や、思い通りにいかない状況に対して、「普通はこうするべきなのに！」「どうしてわかってくれないの！」と怒りが爆発しそうになることはありませんか？真面目で責任感が強い人ほど、この悩みに陥りがちです。 今回は、怒りを生み出す「思考のクセ...

職場で隣の席や近くにいるおじさんの「クチャクチャ」「ンンッ」「チッ」という謎の雑音。 一度気になり始めると、気持ち悪くて仕事に集中できず、毎日憂鬱になりますよね。「これくらいでイライラする私が悪いのかな…」 そうやって自分を責める必要はあり...

家に帰ってあたたかいお茶を飲み、リラックスしているはずの時間。 それなのに、「今日のあの人の言い方、本当に腹が立つ！」と、頭の中で嫌いな人のことばかりグルグルと考えていませんか？せっかくの貴重なプライベートな時間が、一番嫌いな人に支配されて...

「初月無料！」という魅力的な言葉に惹かれてサービスに登録したものの、気づけば解約を忘れて毎月課金され続けている…そんな「無料の罠」に悩んでいませんか？お得に始めたつもりが結果的に損をしてしまうのは、とても悔しいですよね。 今回は、そんな無料...

スーパーの入り口で立ち尽くし、カゴを片手に溜息をつく。冷蔵庫の中身と思い出せるレシピを脳内でパズルのように組み合わせ、結局何も決まらずに惣菜コーナーへ吸い寄せられる。そんな自分を「段取りが悪い」「怠けている」と責めてはいませんか？実は、献立...

誕生日や結婚記念日など、「絶対に失敗できない日」のお店選び。 本当に胃が痛くなる思いをしていませんか？「雰囲気の良い鉄板焼きやビストロを予約したいけれど、もしサービスが悪かったら？」 「せっかく奮発したのに、味が微妙だったらどうしよう……」...