さんぽみちの、メンバー紹介 【お化け屋敷が怖い！】トラウマ級の恐怖を和らげる心と体の「慣らし方」と克服法
こんにちは、ブログ『さんぽみちの、みつけもの』を運営しているYoshiです。遊園地の定番であるお化け屋敷。「絶対に無理！」と、友人や恋人に誘われるたびにブルーな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。あの底知れぬ暗闇、突然鳴り響く大きな音...
2026-09
さんぽみちの、メンバー紹介 
さんぽみちの、みつけもの 昔の友達からの誘いを断りたい…相手を傷つけない上手な断り方と罪悪感の消し方
久しぶりの友人からのLINE通知。嬉しいはずなのに、「正直、今は会う気分になれない」と悩んでいませんか？断ると相手を傷つけてしまうのではないかと、返信画面の前でフリーズしてしまう気持ち、痛いほどよくわかります。 今回は、相手との関係性を壊さ...
さんぽみちの、みつけもの 【ゲイン・ロス効果】「不良が更生して大絶賛」の違和感。他人のズルに心を乱されないための心理学
「普段悪いことをしている人が、少し良いことをしただけでめちゃくちゃ褒められる現象」に、なんだか納得がいかないと感じたことはありませんか？ 最初からずっと真面目に生きている人の方がえらいはずなのに、世間の評価はなぜか逆転してしまう。 そんな理...
さんぽみちの、みつけもの 【保存版】「雷が怖い」のは防衛本能！パニックにならないための自己受容と対処術
激しい雷雨のたびに、動悸がしたりパニックになりそうになったりしませんか？「気にしないようにしよう」「大人なんだから我慢しなきゃ」と思えば思うほど、恐怖は募るものです。実はその恐怖、私たちが生き残るために刻まれた「立派な本能」なのです。今回は...
さんぽみちの、みつけもの 【人間関係のイライラ解消】「話せば絶対にわかってくれる」という期待を手放すための心理学と3つのコツ
「ちゃんと説明すれば、絶対に私の正しさを理解してくれるはず」 「なぜこの人は、こんな簡単なことがわからないのだろう？」職場や日常のコミュニケーションの中で、相手に対して強い怒りやもどかしさを感じた経験は誰にでもあるはずです。 私たちはどうし...
さんぽみちの、みつけもの 「他人の成功法則」だから忘れる？ノウハウ本を自分の記憶に結びつける魔法
「ビジネス本を読んだ直後はモチベーションが上がるのに、いざ仕事で使おうとすると内容が出てこない…」 そんな悩みを持つ方は決して少なくありません。ノウハウ本には素晴らしい知識が詰まっていますが、それを「自分ごと」として捉えられないと、情報はあ...
さんぽみちの、みつけもの ジェットコースターが怖い人必見！「浮遊感」を克服して遊園地を100倍楽しむ方法
遊園地の目玉といえば、風を切って疾走するジェットコースター。 しかし、あのフワッとする特有の感覚やスピード感がどうしても苦手で、列に並ぶだけで手汗が止まらないという方も多いのではないでしょうか。私自身、遊園地に行ってもジェットコースターは大...
さんぽみちの、みつけもの クレーンゲームでお金を使いすぎちゃう…「あと1回」の沼から抜け出す心理学と解決策
クレーンゲームの前に立つと、「次こそ取れるかも！」とつい100円玉を連続で入れてしまいませんか？ 気づけばお財布が空っぽになり、取れなかった景品を見て後悔ばかり…。 そんな「クレーンゲームの沼」にハマってしまう自分を責める必要はありません。...
さんぽみちの、みつけもの 「バーベキューが嫌い・疲れる」と悩むあなたへ。気疲れしない上手な断り方と参加術
夏や連休になると必ず話題に上がる「バーベキュー（BBQ）」。青空の下、みんなで食べるお肉は美味しいはず……。しかし、心の中で「実はBBQって嫌いなんだよな」「気を遣うだけで全然楽しくない」とため息をついている方も多いのではないでしょうか？お...
さんぽみちの、みつけもの 趣味すら億劫に…「心の体力不足」で気力が湧かないあなたへ贈る回復ステップ
以前はあんなに楽しかった趣味や外出。それなのに、最近は休日になってもなんだか面倒くさい……。そんな風に心が弾まなくなった時、自分を責めていませんか？それは決して「気持ちの甘え」ではなく、日々の生活で削られた「心の体力不足」が原因かもしれませ...