ひなげし

「相手の話が長いと、つい別のことを考えてしまう」 「集中力が途切れて、気づいたら右から左へ聞き流している」人の話を最後まで聞けないという悩みの中には、このような「集中力の欠如」に起因するものがあります。自分でも直したいのに、どうしても意識が...

「あの時、思い切ってやっていれば…」と、後から悔やんだ経験はありませんか？チャンスが目の前にあるのに、失敗や周囲の評価を気にしすぎて、つい手をこまねいてしまう。そして気づいた時には、そのチャンスは別の誰かの手に渡っている……。そんな風にチャ...

ましろ、勢いよくプールに飛び込む。途端に手足をバタバタさせて大慌て研修やセミナーを受けた直後は、「よし、明日から自分の業務にも取り入れるぞ！」とモチベーションが高まっていたはずなのに。 いざ数日経つとすっかり内容を忘れてしまい、結局いつも通...

「調べれば調べるほど、やっぱり私の考えが正しい！」 ネットや本で情報収集をしているとき、そんな風に感じて得意げになった経験はありませんか？実はそれ、自分に都合の良い情報ばかりを集めてしまう無意識の「バイアス（偏り）」の仕業かもしれません。こ...

会社の飲み会や友人との集まりで、突然「なんか面白いことやってよ！」と無茶振りをされて、ヒヤッとした経験はありませんか？その場の空気を壊したくないけれど、気の利いた一発芸なんて絶対にできない。 周りの視線が突き刺さり、プレッシャーに押しつぶさ...

「自分が先頭に立って、チームをグイグイ引っ張らなきゃ…」 新しくリーダーや管理職を任されたとき、そんなプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか？世間一般でイメージされる「強いカリスマ性を持ったリーダー像」と自分を比較して、「私には向...

「ただ座っているだけなのに、どうしてこんなに疲れるの……？」出張や旅行で新幹線から降りた瞬間、肩が鉛のように重くなり、頭がぼーっとしてしまった経験は誰にでもあるはずです。長時間の移動は、私たちが自覚している以上に心身へ大きなダメージを与えて...

TOEICで高得点を取ったのに、いざ外国人を前にすると言葉が出てこない。 頭の中には単語が浮かんでいるのに、口が動かず悔しい思いをした経験はありませんか？実はそれ、あなたの能力不足でも、才能がないわけでもありません。 単なる「練習の方向性の...

友人同士の空気が悪くなったり、職場で気まずい沈黙が流れたりした時、率先して道化のように振る舞い、場を和ませようとしていませんか？ ムードの悪い状況に耐えられず、常に気を張って空気を良くしようと努力するのは、本当に体力がいることです。結果的に...

「これ可愛い！」と思って手に取ったものの、「でも、いつ着る？」「何と合わせる？」と考え始めてしまい、気づけばお店の鏡の前でフリーズ……。お買い物あるあるですよね。一つひとつの服は魅力的なのにどうしても決めきれないのは、実は「お店の中」だけで...