さんぽみちの、みつけもの ジェットコースターが怖い人必見！「浮遊感」を克服して遊園地を100倍楽しむ方法
遊園地の目玉といえば、風を切って疾走するジェットコースター。 しかし、あのフワッとする特有の感覚やスピード感がどうしても苦手で、列に並ぶだけで手汗が止まらないという方も多いのではないでしょうか。私自身、遊園地に行ってもジェットコースターは大...
ひなげし
さんぽみちの、みつけもの 
さんぽみちの、みつけもの クレーンゲームでお金を使いすぎちゃう…「あと1回」の沼から抜け出す心理学と解決策
クレーンゲームの前に立つと、「次こそ取れるかも！」とつい100円玉を連続で入れてしまいませんか？ 気づけばお財布が空っぽになり、取れなかった景品を見て後悔ばかり…。 そんな「クレーンゲームの沼」にハマってしまう自分を責める必要はありません。...
さんぽみちの、みつけもの 「バーベキューが嫌い・疲れる」と悩むあなたへ。気疲れしない上手な断り方と参加術
夏や連休になると必ず話題に上がる「バーベキュー（BBQ）」。青空の下、みんなで食べるお肉は美味しいはず……。しかし、心の中で「実はBBQって嫌いなんだよな」「気を遣うだけで全然楽しくない」とため息をついている方も多いのではないでしょうか？お...
さんぽみちの、みつけもの 趣味すら億劫に…「心の体力不足」で気力が湧かないあなたへ贈る回復ステップ
以前はあんなに楽しかった趣味や外出。それなのに、最近は休日になってもなんだか面倒くさい……。そんな風に心が弾まなくなった時、自分を責めていませんか？それは決して「気持ちの甘え」ではなく、日々の生活で削られた「心の体力不足」が原因かもしれませ...
さんぽみちの、みつけもの 「本番に弱い」を克服！試験当日に頭が真っ白になる原因と一瞬で落ち着くおまじない
これまで何時間も机に向かい、過去問も完璧に解けるようになっていたのに、いざ本番の試験用紙を前にすると頭が真っ白になってしまう。そんな悔しい経験はありませんか？「自分は本番に弱いタイプなんだ」と諦める必要はありません。 実は、その「真っ白」の...
さんぽみちの、みつけもの もうビクビクしない！しつこい居酒屋の客引きから身を守る心理テクニック
仕事帰りや休日の楽しみな外出。しかし、駅前の商店街を抜けるルートを思い浮かべた瞬間、少し足が重くなることはありませんか。 居酒屋のメニュー表を持ったキャッチ（客引き）が立ち並ぶ光景は、決して心地よいものではありません。「断鳴り声をあげられた...
さんぽみちの、みつけもの 【何もしない休日はイヤ】予定を立てるのがしんどい時の「くじ引き・おまかせ」プラン作成法
「せっかくの休日なんだから、どこかにお出かけしたいな」 家族からのそんな無邪気な期待の声に、内心でビクッとしてしまうことはありませんか？「家族がいると休日にどこかに行かないといけない」 「でも、いつも休日に何をするか迷うのが苦痛で仕方ない…...
さんぽみちの、みつけもの 【自分でやった方が早い病を克服】後輩に仕事を任せる・上手に指示を出すための3ステップ
ましろは今日もパソコンのモニターに噛みつきそうな勢いで、猛スピードでキーボードを叩いていました。その様子を後ろから見つめる後輩のくるみは、手持ち無沙汰な様子でポツンと立ち尽くしています。犬耳をペタンと伏せて、ソワソワと貧乏ゆすりをしながら心...
さんぽみちの、みつけもの 【後輩指導が苦手な人へ】教え方のコツは「完璧な先輩」をやめること！心理的安全性で変わる育成論
職場で後輩ができたとき、「どうやって教えればいいかわからない」「自分の指導が間違っていたらどうしよう」と悩んでいませんか？ 教える立場になると、ついプレッシャーを感じてしまい、空回りしてしまうことも少なくありません。今回は、新しく後輩として...
さんぽみちの、みつけもの 【休憩時間に仕事をしてしまう】休めないあなたを救う「物理的リセット」の魔法
「せっかくの休憩時間なのに、ついメールを返したり資料を読んだりしてしまう…」 そんなお悩みはありませんか？デスクでお弁当やおにぎりをかじりながらモニターを見つめていると、休んだはずなのに午後からどっと疲れが押し寄せてきますよね。 真面目で責...