さんぽみちの、みつけもの

家族や長年の友人、職場の同僚など、簡単には関係を切れない身近な人がいつも否定的な発言ばかりだと、接するだけで心がすり減ってしまいますよね。「また否定されるかも」とビクビクしてしまい、言いたいことも言えなくなっていませんか？　相手の言葉に悪意...

職場に「話しかけるなオーラ」を出している人がいると、仕事の相談や報告をするのも億劫になり、結果として業務にも支障が出てしまいますよね。相手の機嫌を損ねないようにと言葉を選びすぎるあまり、自分の言いたいことが上手く伝わらなくなってしまうことも...

「一生懸命話しているのに、なんだか相手の反応が薄い」「同じことを報告したのに、他の人の話はすぐに理解してもらえるのはなぜ？」。そんな風に、自分のコミュニケーション能力に自信をなくしてしまうこと、ありますよね。　でも大丈夫です。それはあなたの...

毎日遅くまで残業し、誰かが嫌がる裏方の仕事も率先して引き受けているのに、なぜか評価されるのは目立つ仕事をしているあの人ばかり。「こんなに頑張っているのに、どうして誰も見てくれないの？」と、理不尽さに悔しい思いをしていませんか？　真面目にコツ...

「これ、お願いできる？」「急ぎなんだけど…」職場でそう頼まれると、自分の仕事が手一杯でもつい「やります！」と引き受けてしまいませんか？　その結果、残業が続き、自分のキャパシティを超えてパンクしてしまう…。真面目で優しく、責任感が強い人ほど、...

毎日降ってくる業務の雨に打たれ、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ…」と焦燥感に駆られていませんか？仕事量が多くてキャパオーバーになると、どこから手をつければいいのか分からず、ただ時間だけが過ぎてしまう悪循環に陥りがちです。　今回は、そん...

会議で「あなたはどう思う？」と聞かれて言葉に詰まってしまったり、新しい企画を求められても手が止まってしまったり……。「自分にはアイデアを出す才能がないのかも」と落ち込んでいませんか？日々一生懸命に仕事と向き合っているからこそ、周囲の期待に応...

「今の仕事のままでいいのかな…」「この先のキャリア、どう進めたら正解なんだろう？」ふと立ち止まって不安になること、ありますよね。選択肢が多い今の時代だからこそ、将来の働き方に迷ってしまうのは当然のことです。本記事では、キャリアの迷子になって...

「伝えたいことは頭の中にあるのに、いざ話そうとすると言葉が出てこない…」 「自分の考えがうまくまとまらず、相手に誤解されてもどかしい思いをした…」　日常のコミュニケーションや仕事の場面で、こんな悩みを抱えていませんか？言語化が苦手だと、自分...

終わりの見えない上司のお説教。「私の何がダメだったんだろう…」と反省するものの、時間が経つにつれてただただ疲弊してしまいますよね。時計の針が止まったかのように感じるあの息苦しい時間は、あなたの心と大切な時間を削り取っていきます。でも、大丈夫...